Kaip gydyti juosmens stuburo osteochondrozę tradicinėmis ir liaudies priemonėmis?

Remiantis statistika, 8 iš 10 žmonių kenčia nuo nemalonių pojūčių ir stuburo skausmų. Nors dauguma nemano, kad tai gali būti siejama su kokia nors patologija, priežastis priskiria būdingiems nepatogumams, susijusiems su gyvenimo eiga.

Kas yra osteochondrozė?

Osteochondrozė yra degeneracinė distrofinė liga, turinti kompleksinį stuburo kremzlės pažeidimą. Vystymosi proceso atvejais jis gali išplisti į kaulų ląsteles ir sausgysles. Stiprus stuburo stresas gali sukelti šios ligos vystymąsi.

Juosmens osteochondrozė pasireiškia uodegikaulio srityje, turi trumpalaikį pobūdį ir ūminį skausmingą poveikį.

Juosmens stuburo osteochondrozė

Lumbosacralinė osteochondrozė diagnozės metu turi apibrėžimą, kai tarpslanksteliniuose diskuose išnyksta elastingumas, ištrinamos ir deformuojasi kremzlės. Raiščiai ir gretimi slanksteliai laikui bėgant taip pat patenka į deformacijos procesą. Būdingas judėjimo apribojimas dėl nugaros ir kojų skausmo.

Dažniausiai tokia osteochondrozė pasireiškia krūtinės ir kaklo stubure dėl kryžkaulio ir apatinės nugaros dalies apkrovos. Tokie defektai galimi reguliariai sportuojant ir įgimta specifika.

Pagal TLK-10, juosmens-kryžmens osteochondrozės kodai yra M42, M91-M93 - jungiamųjų ląstelių ligos ir jos yra šios:

• Polysegmental- laikoma dažna ir pavojinga liga, patologiniai procesai vyksta keliuose stuburo segmentuose ir įvairiose jo dalyse. Dėl to, kad trūksta gydymo, dėl to kyla komplikacijų, turite laiku diagnozuoti ir pradėti gydymą.
• Erozinis- tai progresuojantis tarpslankstelinių diskų pažeidimo tipas, pasižymintis sunkiais simptomais. Ligos eiga stebima KT ar rentgeno spinduliais. Pagrindinis kriterijus yra sklerozuotų žiedinių plokščių išlaikymas.
• Deformuojantis- reiškia nuolatinę sąnarių patologiją, šiuo atžvilgiu išsivysto degeneracinis uždegiminis procesas. Šis procesas sunaikina sąnarių struktūrą ir sukelia greitą senėjimą. Per didelis fizinis krūvis yra šios patologijos priežastis, nors tai gali priklausyti nuo kitų veiksnių.

Gydymas ir reabilitacija

Vaistai

Gydant juosmeninę stuburo dalį, daugiausia naudojami chondroprotektoriai, kurie yra tablečių ir injekcinio tirpalo pavidalu. Teigiamam vartojimui reikalingas kelių formų vaistų režimas. Injekcijos naudojamos per daug trumpą laiką, taip pat laikomos skausmingomis dėl injekcijos tiesiai į stuburą.

Be to, šie vaistai turi priešuždegiminį šalutinį pykinimo ir bėrimų poveikį.

Gydant juosmens kryžkaulio stuburą, naudojami nesteroidiniai vaistai (NVNU), jie turi priešuždegiminį poveikį ir indikacijų, skirtų lėtinėms formoms ir esant ūmiam skausmui.

Kartu vartojami vitaminai, chondroprotektoriai ir gliukozaminas taip pat skatina sveikimą.

Blokuoti osteochondrozę

Esant stipriam skausmui, trukdančiam normaliai miegoti, naudojamavaistų blokada. Toks gydymas naudojamas visų tipų osteochondrozės lokalizacijai.

Ši paraiška tik laikinai malšina skausmą, vaistas švirkštu su dūriu švirkščiamas į stuburą. Dažniausiai naudojama terapinė blokada atliekama naudojant stiprų skausmą malšinantį vaistą.

Kineziterapija

Fizioterapinis gydymas apima skausmo ir uždegimo mažinimą:

• Vibracijos poveikis atliekant vibracinį masažąyra pagrindinis kineziterapijos metodas.
• Taip pat taikoma ultragarsinė terapija, leidžia gydyti skausmo apraiškas, turi tris kūną veikiančius veiksnius: terminį, fizinį ir cheminį, mechaninį.
• Darsonvalio fizioterapijaatliekama tiekiant srovę į odą per vakuuminį elektrodą. Dėl jonizacijos oru poveikio atsiranda silpna elektros iškrova. Didėjant įtampai ir antrinei oro jonizacijai, įvyksta stipresnė iškrova.

Masažas

Suslėgus nugaros smegenų kraujagyslėms, atsiranda sąnarių raumenų asimetrija. Deformacijos srityje atsiranda tankinimas, kartu su spazmais, skausmu ir raumenų audinio randais.

Masažas skatina:

• slėgio sumažėjimas nervų šaknų arterijose;
• dingsta spazmai;
• pagerėja slankstelių veikla;
• normalizuojasi kraujotaka;
• sulėtina audinių irimą;
• apsaugo nuo ligos vystymosi;
• apsaugo nuo raumenų išsekimo ir atkuria tonusą.

Gerina pacientų savijautą apskritai, ankstyvosiose stadijose naudojant masažą kartu su kitais metodais simptomai išnyksta.

Magnetoterapija

Magnetinio lauko gydymas naudojamas pašalinti osteochondrozės paūmėjimą. Taikant šį gydymą, skausmas išnyksta, kraujotaka normalizuojasi, raumenys atsipalaiduoja ir pagerėja tarpslankstelinių diskų mityba.

Procedūra taikoma paūmėjus, taip pat visais ligos etapais, naudojant stacionarius prietaisus, taip pat nešiojamus prietaisus, kai jie naudojami namuose.

Rankinė terapija ir akupunktūra

Rankinės terapijos metodas susideda iš trūkčiojančių judesių, padedančių rankomis atkurti judrumą naudojant įvairias technikas:

• Manipuliavimo technikaapima dozuotą, lėtą stuburo sąnarių pratęsimą, susijusį su įvairiapusiu lenkimu ir pasukimu.
• Minkšta technikaLaikoma, kadsiekiama atsipalaiduoti, siekiant palaipsniui mažinti skausmą ir atpalaiduoti raumenų korsetą.

Akupunktūros terapijos metodas, pagrįstas biologinių zonų tyrimu ir jų poveikiu adatomis, nusipelno didelio dėmesio. Sumažina paciento poreikį vartoti priešuždegiminius ir analgetikus.

Kineziterapijos pratimai

Manoma, kad osteochondrozės sportinės procedūros yra būtinos, tačiau, atsižvelgiant į visus ligos etapus, turite atidžiai pasirinkti fizinius pratimus:

• Stuburo treniruoklių užsiėmimaiskatina stuburo kreivumo, skoliozės, kifozės, disko išvaržų gydymą ir raumenų korseto stiprinimą.
• Terapinė mankšta baseinelemia gerus rezultatus ir laikoma saugia be traumų. Per 30-45 minučių vandens procedūrų visiškas raumenų atsipalaidavimas pasiekiamas be didelių pastangų. Tokia veikla gali pagerinti nuotaiką ir normalizuoti miegą. Plaukioti taip pat rekomenduoja ekspertai, kad sustiprintų apatinius nugaros raumenis.
• Šiuo atžvilgiu būtina vaikščioti su osteochondroze, naudojamas skandinaviškas vaikščiojimas, ekspertų pripažintas veiksmingu. Dėl stulpų apkrova tolygiai paskirstoma pečių juostai ir rankoms, o tai sumažina sąnarių ir stuburo spaudimą.

Draudžiama užsiimti bet kokia sporto šaka, pavyzdžiui:

• Tenisas.
• Disko metimas.
• Šuoliai į aukštį.
• Dažna sportinė veikla.

Tos pačios kontraindikacijos osteochondrozei vartojamos:

• Juosmens stuburo tarpslankstelinė išvarža.
• Paūmėjimo stadijoje.

Plaukti galima leidus gydytojui arba prižiūrint instruktoriui.

Pratimai

Atliekant medicininę gimnastiką, probleminės zonos patiria stresą, kad nepakenktų ir grąžintų joms įprastą formą:

• Turite gulėti ant plokščių grindų,uždėkite vieną delną ant pilvo, o kitą - tiesiai virš krūtinės. Sklandžiai įkvėpus, skrandis pirmiausia turėtų pakilti, tada krūtinė, lėtai iškvėpti. Jums reikia pakartoti 10 kartų per dieną 4-3 kartus.
• Užimkite pozą, pakelkite galvąir, pabrėžę rankas priešais, palaikykite kūną šioje padėtyje 1-2 minutes. Tada lėtai užimkite pradinę padėtį, pratimas kartojamas 3-4 kartus per dieną.
• Atrakinkite viršutinę atlošą į viršųkėdės atlošas lėtai atsilenkia, giliai įkvėpdamas. Tada iškvėpdami pasilenkite į priekį, atlikite šį pratimą 4-5 kartus.
• Apatinei nugaros daliai- atsistokite, uždėkite rankas ant klubų, švelniai pakreipkite į priekį, atgal ir į šonus. Tada lėtai judėkite dubenį pirmyn ir atgal, kartokite 10 kartų į abi puses.

Joga ir pilatesas

Jogos ar pilateso naudojimas apima vieno judesio sklandumą ir tikslumą, palaipsniui plūstantį į kitą. Kiekvienoje pozoje būtina psichiškai kontroliuoti raumens būklę.

Gilus kvėpavimas skatina atpalaiduojantį ir raminantį poveikį, panašų į jogą:

• Įkvėpdami, stovėdami, pakelkite rankas virš savęsir iškvėpdami pasilenkite prie dešinės kojos ir palieskite. Pakartokite tą patį veiksmą palenkdami kairę koją. Tokiu atveju laikykite nugarą tiesią, atliktą per 2 minutes.
• Pratimai kobra- atsigulkite ant delno krūtinės, padėkite aplink, ant rankų pakilkite įkvėpdami, atmetę galvą. Laikykite rankas tiesiai, kvėpavimas turi būti lengvas, krūtinė atvira ir šioje padėtyje 20 sekundžių.
• Pasukite galvą į dešinę ir į kairę,užtruks 10 sekundžių, paskui pakreips galvą žemyn, bandydamas smakru pasiekti žandikaulio ertmę, šiek tiek užtruksite, tada pakreipkite galvą atgal ir užtruksite. Pratimą kartokite 5 minutes.

Ortopedinės pagalbos priemonės

Osteochondrozei skirti ortopediniai prietaisai stuburui koreguoti:

• Ortopedinis korsetas- naudojamas nusilpusiems raumenims gydyti, tačiau neriboja judesio ir apsaugo nuo tarpslankstelinių diskų pasislinkimo, taip pat padeda atkurti stuburą. Po pirmojo naudojimo dėl fiksacijos atsiranda palengvėjimas, spazmas ir skausmas sumažėja.
• Pagalvė- sumažina juosmens srities apkrovą iškraunant dubens organus. Ortopedinis prietaisas sumažina skausmą, palaiko raumenų tonusą ir sumažina vibraciją. Yra dar vienas pagalvių įtaisas, skirtas kaklo stuburui miego metu.

Dr. Bubnovsky autoriaus metodika

Kiekvienas asmuo, nepriklausomai nuo užsiėmimo ir amžiaus, gali taikyti daktaro Bubnovsky metodą. Po diagnozės gydytojas nurodo individualų gydymo metodą, atsižvelgdamas į lokalizacijos pobūdį ir skausmą.

Gimnastika pagal šį metodą atliekama savarankiškai arba ant daugiafunkcinių treniruoklių, prižiūrint specialistui. Tai leidžia tikslingai paskirstyti krūvį konkrečioms raumenų grupėms, tuo pačiu palengvinant patinimą, skausmą ir spazmus.

Ką galima ir ko negalima daryti sergant osteochondroze?

Norėdami išvengti atkryčio, žmonės, sergantys osteochondroze, išbando įvairius gydymo būdus. Tokiu atveju reikia atsisakyti įprastų dalykų, o šildymą galite palikti vonioje.

Vonia skatina gerą atšilimą ir stimuliuoja fiziologinius procesus, kurių metu sumažėja įtampa, patinimas ir skausmas. Garų pirtyje rekomenduojama pabūti ne ilgiau kaip 10 minučių iš eilės ir tuo pačiu metu padaryti pertrauką.

Taip pat galite naudoti:

• Masažas.
• Joga.
• Plaukimas.
• Sportas.

Kas nerekomenduojama sergant osteochondroze:

• Pakelkite svorius.
• Persivalgyti.
• Dėvėkite nepatogius batus.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis namuose

Gydant osteochondrozę namuose, kartu su tradiciniu gydymu galima naudoti alternatyvius metodus:

• Propolis- tam reikia iškočioti jį plono pyrago pavidalu, nupjauti reikiamą dydį, kad užteptumėte pažeistą dalį. Pritvirtinkite šioje srityje ir laikykite 1-2 dienas, procedūra atliekama su 12 valandų pertrauka, kol skausmas visiškai išnyks.
• Dėlės- profilaktikos esmė yra malšinti skausmą, kurį sukelia veninio kraujo nutekėjimas, kuris stagnuoja ir sukelia uždegimą. Dėlės iš pažeistos vietos įkando odą ir išsiurbia kraują, suleidžia Hirudino, kuris turi gydomąjį poveikį ir pagerina biocheminių procesų eigą.
• Mumiyo- vartojamas esant raumenų ir kaulų sistemos ligoms, turi stimuliuojantį, regeneruojantį ir priešuždegiminį poveikį. Sergant osteochondroze, naudojami 300 mg kompresai. Ištirpinkite mumiyo stiklinėje vandens ir padarykite kompresus.
• Garstyčių pleistrai- turi gydomųjų šildančių savybių. Su kraujagyslių išsiplėtimu ir turi galimybę išsklaidyti kraują, tuo pačiu padidindami naudingų elementų ir deguonies srautą. Jie taip pat palengvina skausmo ir uždegimo pojūtį, pagerina tarpslankstelinių diskų būklę.

Kuznecovo aplikatoriusturi gana paprastą struktūrą, apima plastikines plokšteles su smaigaliais, kurios yra tvirtinamos ant tvirto pagrindo. Priklausomai nuo skausmo pagrindo, aplikatorius yra skirtingos formos: plokščias kilimėlis, ritinėlis ar diržas su tvirtinimo detalėmis.

Taip pat yra priedų su smaigaliais ir magnetiniais elementais. Smeigtukų dydis yra nuo 2 iki 5 mm, tarpinis ilgis yra nuo 2 iki 8 mm.

Juosmens osteochondrozės profilaktika

Neurologai, sergantys ūmine osteochondroze, rekomenduoja maudytis tik baseinuose, nes natūraliuose rezervuaruose yra srovė, kuri padidins stuburo apkrovą. Vandens temperatūra turėtų būti 30 laipsnių, tada galite ją sumažinti iki 23 ir, atsižvelgiant į ligą, pasirenkamas plaukimo stilius.

Taip pat prevencijos srityje turite laikytis tinkamo miego taisyklių, kurios apima:

• tinkamo čiužinio pasirinkimas;
• plokščias vidutinio kietumo pagrindas;
• ortopedinės pagalvės;
• teisinga dieta, kuri apima maisto produktų su vitaminais C, PP, E, B3 vartojimą.

Sėdėjimo taisyklės - tam reikalinga minkšta kėdė ar kėdė, o kūno svoris nesudarys spaudimo apatinei nugaros daliai. Pats kūnas turėtų būti ant išeminių gumbų, o tai įmanoma tik ant kietų sėdynių.

Ligoninė - su juosmens srities osteochondroze

Ligos atostogos ir jų trukmė priklauso nuo komplikacijų ir ligos eigos pobūdžio:

• Skausmo sindromas.
• Liga sukėlė nejudrumą.
• Darbo sąlygos ir profesija.
• Taip pat nuo gydytojo paskirto gydymo.
• Su radikuliariniu sindromu jis gali būti pratęstas iki 3 savaičių.
• Komplikacijų atveju daugiau nei šeši mėnesiai.
• Juosmens osteochondrozė - priklauso nuo lokalizacijos vietos, skausmo sindromo nuo komplikacijų sunkumo ir trunka mažiausiai savaitę.

Sunkiais atvejais skiriamas stacionarus gydymas, po kurio gydytojas rekomenduoja pakeisti profesiją.